lmloveec 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

lmloveec 基隆
ID 202140

< 上一篇

下一篇 >

41.4 km | 03:16:21 | 12.7 km/h

日期: 2015-04-25 18:08 - 卡路里: 785.272 Cal

4月累積里程 : 41.44 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

鄭樂咖和 chung 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.5	-2.6 %
2	16.6	-0.1 %
3	14.6	1.0 %
4	17.7	-0.4 %
5	13.8	-0.2 %
6	21.1	-0.6 %
7	16.6	-0.4 %
8	21.1	-0.2 %
9	20.8	1.5 %
10	19.8	1.0 %
11	17.8	-0.3 %
12	20.9	6.0 %
13	22.8	-0.1 %
14	4.6	-0.6 %
15	17.7	-0.4 %
16	10.4	-0.8 %
17	12.1	-0.5 %
18	10.2	-0.2 %
19	13.8	-0.1 %
20	12.7	1.2 %
21	13.7	-0.2 %
22	14.1	-0.5 %
23	16.7	-0.4 %
24	16.3	-0.6 %
25	14.4	-0.5 %
26	7.7	4.0 %
27	9.8	3.0 %
28	20.3	-1.0 %
29	7.8	1.0 %
30	12.7	0.0 %
31	7.7	-1.1 %
32	15.1	-0.2 %
33	17.6	-0.2 %
34	17.1	1.0 %
35	5.8	1.0 %
36	14.2	1.5 %
37	15.5	-0.4 %
38	13.1	-0.2 %
39	15.8	1.6 %
40	13.8	-0.9 %
41	8.4	-3.8 %
41.4	5.8	-1.2 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

11.6 km | 00:48:00 | 14.5 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:55 | 05:41/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.8 km | 00:38:20 | 07:56/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

1.2 km | 00:19:01 | 15:33/km

台中阿森回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了陳榮興的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:26 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:30 | 04:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:15:03 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:10:16 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:09:35 | 00:00/100m

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:41:40 | 12:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.0 km | 01:03:27 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:08:01 | 08:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

26.6 km | 01:30:02 | 17.7 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:03:02 | 14:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.1 km | 00:44:08 | 07:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.5 km | 01:04:50 | 06:10/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:00 | 05:23/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

3.7 km | 00:25:16 | 06:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:48 | 05:40/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

13.8 km | 02:40:00 | 11:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:55 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:32 | 05:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:10:16 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:20 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:11 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:53 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:59 | 00:00/100m