8.0 km | 00:55:33 | 06:55/km日期: 2021-09-29 21:11 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 7952 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'13" / 05'37" / 05'32" / 05'47" / 05'46" / 05'54" / 08'18" / 09'17" / 57'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'15" (+02'41") | 1000 / 1000 | 126 / 96 |
2 | | 05'40" (+00'06") | 1002 / 2003 | 181 / 97 |
3 | | 05'34" | 1003 / 3006 | 179 / 99 |
4 | | 05'47" (+00'13") | 1003 / 4009 | 156 / 110 |
5 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 5010 | 139 / 122 |
6 | | 05'58" (+00'24") | 1001 / 6011 | 126 / 132 |
7 | | 08'37" (+03'03") | 1000 / 7012 | 134 / 85 |
8 | | 09'39" (+04'05") | 1001 / 8013 | 126 / 82 |
9 | | 11'06" (+05'32") | 4 / 8017 | 160 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
72.04 km mizuno wave rider 23 累積 :
482.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 05'37" | 00:13'50" |
3 | 05'32" | 00:19'22" |
4 | 05'47" | 00:25'09" |
5 | 05'46" | 00:30'55" |
6 | 05'54" | 00:36'49" |
7 | 08'18" | 00:45'07" |
8 | 09'17" | 00:54'24" |
8.0 | 63'53" | 00:55'33" |