10.0 km | 01:00:59 | 06:05/km日期: 2021-09-28 20:55 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 10034 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'24" / 05'57" / 05'22" / 05'40" / 05'46" / 05'42" / 05'33" / 05'46" / 05'41" / 06'29" / 65'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'24" (+02'56") | 1000 / 1000 | 126 / 94 |
2 | | 05'58" (+00'30") | 1000 / 2001 | 174 / 96 |
3 | | 05'28" | 1002 / 3003 | 169 / 107 |
4 | | 05'49" (+00'21") | 1002 / 4005 | 170 / 100 |
5 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 5006 | 175 / 99 |
6 | | 05'46" (+00'18") | 1001 / 6007 | 163 / 105 |
7 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 7007 | 174 / 102 |
8 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 8007 | 176 / 97 |
9 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 9007 | 169 / 101 |
10 | | 06'31" (+01'03") | 1001 / 10009 | 162 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
72.04 km ASICS GEL-NIMBUS 22(2E) 累積 :
933.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 05'57" | 00:14'21" |
3 | 05'22" | 00:19'43" |
4 | 05'40" | 00:25'23" |
5 | 05'46" | 00:31'09" |
6 | 05'42" | 00:36'51" |
7 | 05'33" | 00:42'24" |
8 | 05'46" | 00:48'10" |
9 | 05'41" | 00:53'51" |
10 | 06'29" | 01:00'20" |
10.0 | 65'00" | 01:00'59" |