4.5 km | 00:40:09 | 08:50/km日期: 2021-09-29 20:51 - 平均心率: 141 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'18" / 09'37" / 08'40" / 08'36" / 09'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'02" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'39" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'35" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'53" (+01'25") | 543 / 4543 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 13.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 09'37" | 00:17'55" |
3 | 08'40" | 00:26'35" |
4 | 08'36" | 00:35'11" |
4.5 | 09'54" | 00:40'34" |