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陳旻傑
嘉義
ID 227026
149 位追隨者
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陳旻傑
35.3 km
|
02:03:26
|
17.2 km/h
日期:
2021-09-28 18:48
-
平均心率:
69
-
卡路里:
890 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
68%
-
PM2.5:
良好(33)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'02"
(04'02")
15.06 (-4.50)
1012 / 1012
2
03'30"
(07'32")
17.22 (-2.34)
1002 / 2015
3
03'23"
(10'55")
18.00 (-1.57)
1013 / 3028
4
03'17"
(14'12")
18.37 (-1.20)
1003 / 4032
5
03'15"
(17'27")
18.56 (-1.01)
1002 / 5034
展開計圈分析
6
03'35"
(21'02")
16.90 (-2.66)
1005 / 6039
7
03'16"
(24'18")
18.46 (-1.10)
1001 / 7041
8
03'18"
(27'36")
18.37 (-1.20)
1007 / 8048
9
03'19"
(30'55")
18.18 (-1.38)
1004 / 9053
10
03'18"
(34'13")
18.37 (-1.20)
1007 / 10061
11
04'27"
(38'40")
13.58 (-5.98)
1004 / 11065
12
03'57"
(42'37")
15.25 (-4.31)
1001 / 12067
13
03'38"
(46'15")
16.74 (-2.82)
1010 / 13077
14
03'23"
(49'38")
17.82 (-1.74)
1003 / 14081
15
03'23"
(53'01")
18.00 (-1.57)
1010 / 15091
16
03'23"
(56'24")
17.82 (-1.74)
1002 / 16094
17
03'18"
(59'42")
18.37 (-1.20)
1009 / 17104
18
03'13"
(01:02'55")
18.85 (-0.72)
1009 / 18113
19
05'37"
(01:08'32")
10.75 (-8.82)
1004 / 19118
20
03'50"
(01:12'22")
15.86 (-3.71)
1008 / 20126
21
03'31"
(01:15'53")
17.31 (-2.26)
1011 / 21138
22
03'24"
(01:19'17")
17.73 (-1.83)
1000 / 22138
23
03'30"
(01:22'47")
17.22 (-2.34)
1002 / 23141
24
03'22"
(01:26'09")
18.00 (-1.57)
1008 / 24149
25
03'22"
(01:29'31")
17.91 (-1.65)
1002 / 25152
26
03'24"
(01:32'55")
17.73 (-1.83)
1002 / 26154
27
03'12"
(01:36'07")
19.05 (-0.52)
1011 / 27166
28
03'16"
(01:39'23")
18.56 (-1.01)
1007 / 28173
29
03'27"
(01:42'50")
17.65 (-1.92)
1009 / 29183
30
03'23"
(01:46'13")
17.73 (-1.83)
1000 / 30183
31
03'24"
(01:49'37")
17.91 (-1.65)
1013 / 31196
32
03'17"
(01:52'54")
18.46 (-1.10)
1006 / 32202
33
03'07"
(01:56'01")
19.46 (-0.11)
1005 / 33208
34
03'06"
(01:59'07")
19.57
1006 / 34214
35
03'11"
(02:02'18")
19.15 (-0.42)
1011 / 35226
36
01'08"
(02:03'26")
17.48 (-2.09)
328 / 35555
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~173
79~89%
3:T乳酸耐力區
173~179
89~92%
4:A無氧耐力區
179~190
92~97.5%
5:I最大耗氧區
190~195
97.5~100%
最大心率為195
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
291.47 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
楊明曜
,
Chie Shuan Lee
和其他
13
人說推
·
留言
陳朝欽(河馬跑不快)
夜騎愉快!
2021-09-29 06:56 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.1
5.0 %
2
17.1
-0.3 %
3
17.8
-0.9 %
4
18.2
1.8 %
5
18.5
-1.1 %
6
16.8
-0.6 %
7
18.3
-0.2 %
8
18.4
1.8 %
9
18.0
-0.6 %
10
18.5
1.2 %
11
13.6
-1.1 %
12
15.0
-1.2 %
13
16.5
1.5 %
14
18.0
-0.7 %
15
18.0
-0.1 %
16
17.2
-0.6 %
17
18.6
-0.6 %
18
18.8
1.8 %
19
11.7
-9.3 %
20
15.3
-1.3 %
21
17.3
-0.4 %
22
17.3
-0.4 %
23
17.1
1.0 %
24
18.2
2.0 %
25
17.6
-0.2 %
26
17.6
1.5 %
27
19.4
1.0 %
28
18.0
-0.6 %
29
17.2
-0.4 %
30
17.7
-0.2 %
31
18.9
1.0 %
32
17.4
1.5 %
33
19.3
1.5 %
34
19.4
1.0 %
35
19.0
1.0 %
35.3
10.9
-0.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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