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13.2 km | 01:05:53 | 04:59/km 日期: 2015-04-23 18:15 - 地點: 清大 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1088 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84% Pace: 05'56" / 04'54" / 05'03" / 04'56" / 04'50" / 04'35" / 04'46" / 04'49" / 04'48" / 04'45" / 04'21" / 04'51" / 05'27" / 09'55" / 工作忙,2天沒練跑. 今日壓力測試,瞭解身體狀況為周六台北星光馬下配速表. 前3K 熱身, 4-13K 450 Tempo run. (隔3.4K 喝口水) ,速度穩定身體狀況OK . 唯左腳大拇指上方"筋" 疼. (事後貼一條根2天以90%OK) .因此 : 4月累積里程 : 268.18 km ASICS GT-2000 累積 : 2985.0 km XT 上傳 | 9 years ago · 留言
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