張華茹 2021/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

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2.4 km | 00:35:47 | 4.0 km/h

日期: 2021-09-25 10:07 - 平均心率: 86 - 卡路里: 106 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(15)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 2.39 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	3.8	-0.6 %
2	3.6	1.2 %
2.4	7.5	-1.2 %

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