5.4 km | 02:00:56 | 22:18/km日期: 2021-09-26 07:05 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 20'11" / 33'43" / 24'07" / 22'32" / 14'10" / 14'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'11" (+06'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 33'42" (+19'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'06" (+09'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'32" (+08'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'47" (+00'37") | 419 / 5419 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 94~114 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 114~129 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 129~133 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 133~141 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 141~145 | 97.5~100% |
最大心率為145 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 106.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'11" | 00:20'11" |
2 | 33'43" | 00:53'54" |
3 | 24'07" | 01:18'01" |
4 | 22'32" | 01:40'33" |
5 | 14'10" | 01:54'43" |
5.4 | 14'48" | 02:00'56" |