12.0 km | 01:47:34 | 08:57/km日期: 2021-09-27 05:54 - 平均心率: 122 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 09'30" / 07'00" / 06'26" / 06'04" / 06'09" / 06'59" / 12'20" / 07'03" / 04'10" / 23'22" / 08'36" / 145461'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'29" (+05'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+02'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+02'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+01'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+01'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" (+02'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'20" (+08'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'03" (+02'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'09" | 1000 / 9000 |
10 | | 23'22" (+19'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'35" (+04'26") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'53" (+05'44") | 1000 / 12000 |
13 | | 14'09" (+10'00") | 3 / 12003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 541.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 07'00" | 00:16'30" |
3 | 06'26" | 00:22'56" |
4 | 06'04" | 00:29'00" |
5 | 06'09" | 00:35'09" |
6 | 06'59" | 00:42'08" |
7 | 12'20" | 00:54'28" |
8 | 07'03" | 01:01'31" |
9 | 04'10" | 01:05'41" |
10 | 23'22" | 01:29'03" |
11 | 08'36" | 01:37'39" |
12.0 | 434'59" | 08:54'02" |