BOHAN 2021/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

BOHAN 基隆
ID 384058

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2.6 km | 01:00:00 | 23:00/km

日期: 2021-09-26 09:06 - 平均心率: 105 - 踏頻: 52 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'01"

(17'01")

3.53

1000 / 1000

2

25'32"

(42'34")

2.35 (-1.18)

1000 / 2000

3

17'26"

(01:00'00")

2.10 (-1.43)

608 / 2608

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	25'32"	00:33'57"
2.6	28'39"	00:51'24"

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