4.7 km | 00:25:20 | 05:20/km日期: 2021-09-26 18:45 - 平均心率: 159 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'53" / 07'07" / 07'04" / 07'07" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" | 1015 / 1015 |
2 | | 07'02" (+02'12") | 186 / 1201 |
3 | | 05'10" (+00'20") | 415 / 1617 |
4 | | 04'57" (+00'07") | 409 / 2026 |
5 | | 04'55" (+00'05") | 204 / 2230 |
6 | | 06'23" (+01'33") | 184 / 2414 |
7 | | 05'14" (+00'24") | 402 / 2817 |
8 | | 04'56" (+00'06") | 405 / 3223 |
9 | | 04'55" (+00'05") | 205 / 3429 |
10 | | 09'18" (+04'28") | 145 / 3574 |
11 | | 05'19" (+00'29") | 402 / 3976 |
12 | | 05'00" (+00'10") | 403 / 4379 |
13 | | 04'52" (+00'02") | 208 / 4588 |
14 | | 06'47" (+01'57") | 159 / 4748 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 83.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 07'07" | 00:12'00" |
3 | 07'04" | 00:19'04" |
4 | 07'07" | 00:26'11" |
4.7 | 05'21" | 00:30'12" |