12.0 km | 02:31:39 | 12:35/km日期: 2021-09-26 12:05 - 總爬升: 531 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 1061 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 14'25" / 12'30" / 08'48" / 06'21" / 11'18" / 14'38" / 16'35" / 13'33" / 15'14" / 22'42" / 07'27" / 07'22" / 19'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'25" (+08'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'29" (+06'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'47" (+02'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'17" (+04'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'37" (+08'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'35" (+10'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'33" (+07'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'13" (+08'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 22'42" (+16'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'26" (+01'05") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'22" (+01'01") | 1000 / 12000 |
13 | | 18'42" (+12'21") | 41 / 12041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
69.16 km 真皮 赤腳 累積 :
3271.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'25" | 00:14'25" |
2 | 12'30" | 00:26'55" |
3 | 08'48" | 00:35'43" |
4 | 06'21" | 00:42'04" |
5 | 11'18" | 00:53'22" |
6 | 14'38" | 01:08'00" |
7 | 16'35" | 01:24'35" |
8 | 13'33" | 01:38'08" |
9 | 15'14" | 01:53'22" |
10 | 22'42" | 02:16'04" |
11 | 07'27" | 02:23'31" |
12 | 07'22" | 02:30'53" |
12.0 | 18'48" | 02:31'40" |