5.9 km | 02:19:18 | 23:38/km日期: 2021-09-26 08:02 - 總爬升: 285 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 30'39" / 21'54" / 15'00" / 32'21" / 21'43" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 30'37" (+15'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'53" (+06'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 32'21" (+17'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'42" (+06'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'50" (+04'50") | 893 / 5893 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 23.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'39" | 00:30'39" |
2 | 21'54" | 00:52'33" |
3 | 15'00" | 01:07'33" |
4 | 32'21" | 01:39'54" |
5 | 21'43" | 02:01'37" |
5.9 | 14'17" | 02:14'23" |