5.2 km | 00:25:40 | 04:57/km日期: 2021-09-26 07:45 - 平均心率: 154 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'46" / 05'05" / 05'01" / 05'03" / 04'56" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'44" | 176 / 5176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 102.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 05'05" | 00:09'51" |
3 | 05'01" | 00:14'52" |
4 | 05'03" | 00:19'55" |
5 | 04'56" | 00:24'51" |
5.2 | 04'38" | 00:25'40" |