Shelly Lin 2021/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Shelly Lin 基隆
ID 377993

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1.8 km | 00:47:07 | 26:09/km

日期: 2021-09-25 19:13 - 平均心率: 86 - 踏頻: 60 - 卡路里: 114 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

35'56"

(35'56")

1.67

1000 / 1000

2

11'10"

(47'07")

4.30

800 / 1800

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	35'09"	00:35'09"
1.8	13'01"	00:45'35"

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