16.3 km | 01:35:52 | 05:53/km日期: 2021-09-25 06:24 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1157 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'38" / 05'41" / 05'27" / 05'38" / 06'36" / 07'22" / 05'34" / 05'49" / 06'24" / 05'39" / 05'47" / 05'42" / 05'38" / 05'22" / 05'33" / 06'18" / 06'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 108.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'41" | 00:11'19" |
3 | 05'27" | 00:16'46" |
4 | 05'38" | 00:22'24" |
5 | 06'36" | 00:29'00" |
6 | 07'22" | 00:36'22" |
7 | 05'34" | 00:41'56" |
8 | 05'49" | 00:47'45" |
9 | 06'24" | 00:54'09" |
10 | 05'39" | 00:59'48" |
11 | 05'47" | 01:05'35" |
12 | 05'42" | 01:11'17" |
13 | 05'38" | 01:16'55" |
14 | 05'22" | 01:22'17" |
15 | 05'33" | 01:27'50" |
16 | 06'18" | 01:34'08" |
16.3 | 06'15" | 01:35'53" |