10.1 km | 01:21:49 | 08:07/km日期: 2021-09-25 06:10 - 平均心率: 133 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'32" / 08'48" / 08'57" / 13'02" / 08'19" / 07'36" / 07'43" / 08'00" / 09'11" / 07'16" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'32" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'47" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'57" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'09" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'18" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'36" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'42" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'00" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'06" (+00'51") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'15" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'09" | 61 / 10061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 119.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 08'48" | 00:17'20" |
3 | 08'57" | 00:26'17" |
4 | 13'02" | 00:39'19" |
5 | 08'19" | 00:47'38" |
6 | 07'36" | 00:55'14" |
7 | 07'43" | 01:02'57" |
8 | 08'00" | 01:10'57" |
9 | 09'11" | 01:20'08" |
10 | 07'16" | 01:27'24" |
10.1 | 06'11" | 01:27'47" |