6.0 km | 00:23:46 | 03:57/km日期: 2021-09-25 06:51 - 平均心率: 175 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'25" / 04'02" / 04'02" / 04'02" / 04'03" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" (+00'05") | 388 / 388 |
2 | | 03'58" (+00'03") | 392 / 780 |
3 | | 04'04" (+00'09") | 388 / 1168 |
4 | | 03'59" (+00'04") | 395 / 1564 |
5 | | 03'58" (+00'03") | 411 / 1975 |
6 | | 04'03" (+00'08") | 384 / 2360 |
7 | | 04'00" (+00'05") | 400 / 2761 |
8 | | 04'03" (+00'08") | 394 / 3155 |
9 | | 03'59" (+00'04") | 400 / 3556 |
10 | | 04'01" (+00'06") | 393 / 3950 |
11 | | 04'03" (+00'08") | 393 / 4343 |
12 | | 04'01" (+00'06") | 396 / 4739 |
13 | | 04'01" (+00'06") | 396 / 5136 |
14 | | 03'58" (+00'03") | 392 / 5528 |
15 | | 03'55" | 394 / 5923 |
16 | | 01'02" | 8 / 5931 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
254.64 km Mizuno XFirst 累積 :
596.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'02" | 00:08'27" |
3 | 04'02" | 00:12'29" |
4 | 04'02" | 00:16'31" |
5 | 04'03" | 00:20'34" |
5.9 | 03'53" | 00:24'12" |