4.0 km | 00:30:32 | 07:37/km日期: 2021-09-25 08:28 - 平均心率: 138 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'02" / 07'35" / 08'49" / 07'02" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'49" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'10" (+01'09") | 8 / 4008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 336.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'35" | 00:14'37" |
3 | 08'49" | 00:23'26" |
4 | 07'02" | 00:30'28" |
4.0 | 07'44" | 00:30'32" |