5.2 km | 00:45:37 | 08:41/km日期: 2021-09-25 06:42 - 總爬升: 320 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'28" / 10'42" / 08'41" / 09'10" / 08'59" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'34" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'34" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'41" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'36" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" | 249 / 5249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 218.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 10'42" | 00:20'10" |
3 | 08'41" | 00:28'51" |
4 | 09'10" | 00:38'01" |
5 | 08'59" | 00:47'00" |
5.2 | 07'41" | 00:48'55" |