7.8 km | 00:59:54 | 07:42/km日期: 2021-09-25 05:00 - 平均心率: 142 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'39" / 07'47" / 08'18" / 06'45" / 07'00" / 08'16" / 07'25" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" | 5817 / 5817 |
2 | | 07'30" | 1960 / 7777 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 129.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 07'47" | 00:16'26" |
3 | 08'18" | 00:24'44" |
4 | 06'45" | 00:31'29" |
5 | 07'00" | 00:38'29" |
6 | 08'16" | 00:46'45" |
7 | 07'25" | 00:54'10" |
7.8 | 07'23" | 00:59'55" |