7.4 km | 00:51:26 | 06:57/km日期: 2021-09-24 07:15 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'00" / 07'52" / 07'04" / 07'44" / 06'00" / 06'04" / 06'00" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'52" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+01'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'43" (+00'44") | 401 / 7401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 132.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'52" | 00:15'52" |
3 | 07'04" | 00:22'56" |
4 | 07'44" | 00:30'40" |
5 | 06'00" | 00:36'40" |
6 | 06'04" | 00:42'44" |
7 | 06'00" | 00:48'44" |
7.4 | 06'43" | 00:51'26" |