10.2 km | 01:05:45 | 06:27/km日期: 2021-09-24 05:34 - 平均心率: 138 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'28" / 06'55" / 06'30" / 07'35" / 06'14" / 06'30" / 05'56" / 06'00" / 06'18" / 06'15" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'17" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'14" (+00'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'21" (+00'25") | 167 / 10167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
307.06 km ASICS nimbus22 累積 :
1794.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'55" | 00:13'23" |
3 | 06'30" | 00:19'53" |
4 | 07'35" | 00:27'28" |
5 | 06'14" | 00:33'42" |
6 | 06'30" | 00:40'12" |
7 | 05'56" | 00:46'08" |
8 | 06'00" | 00:52'08" |
9 | 06'18" | 00:58'26" |
10 | 06'15" | 01:04'41" |
10.2 | 06'22" | 01:05'45" |