7.1 km | 01:24:18 | 11:49/km日期: 2021-09-24 04:18 - 平均心率: 111 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'12" / 11'22" / 12'03" / 12'00" / 11'46" / 12'35" / 12'03" / 10'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 235.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'12" | 00:11'12" |
2 | 11'22" | 00:22'34" |
3 | 12'03" | 00:34'37" |
4 | 12'00" | 00:46'37" |
5 | 11'46" | 00:58'23" |
6 | 12'35" | 01:10'58" |
7 | 12'03" | 01:23'01" |
7.1 | 10'05" | 01:24'18" |