7.5 km | 01:02:19 | 08:20/km日期: 2021-09-23 18:24 - 平均心率: 117 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 09'04" / 06'34" / 07'13" / 06'29" / 07'40" / 08'36" / 33'40" / 12'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'03" (+02'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'36" (+02'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'48" (+05'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'16" (+03'47") | 476 / 7476 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 541.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 06'34" | 00:15'38" |
3 | 07'13" | 00:22'51" |
4 | 06'29" | 00:29'20" |
5 | 07'40" | 00:37'00" |
6 | 08'36" | 00:45'36" |
7 | 33'40" | 01:19'16" |
7.5 | 12'47" | 01:25'22" |