12.1 km | 03:39:19 | 18:05/km日期: 2021-09-17 14:39 - 總爬升: 2294 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 696 Cal - 總步數: 27826 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 43 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 45'33" / 73'04" / 26'29" / 01'58" / 01'45" / 01'31" / 03'00" / 01'42" / 21'50" / 18'21" / 17'25" / 05'46" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 45'34" (+44'05") | 1008 / 1008 | 122 / 17 |
2 | | 01:12'31" (+11'02") | 1002 / 2010 | 112 / 12 |
3 | | 26'12" (+24'43") | 1010 / 3021 | 119 / 31 |
4 | | 01'57" (+00'28") | 1012 / 4034 | 14 / 3617 |
5 | | 01'44" (+00'15") | 1012 / 5045 | 5 / 10120 |
6 | | 01'29" | 1022 / 6068 | 14 / 4648 |
7 | | 02'58" (+01'29") | 1037 / 7106 | 5 / 6483 |
8 | | 01'39" (+00'10") | 1002 / 8108 | 0 / 0 |
9 | | 22'11" (+20'42") | 1005 / 9113 | 150 / 29 |
10 | | 18'24" (+16'55") | 1001 / 10115 | 189 / 28 |
11 | | 16'56" (+15'27") | 1003 / 11118 | 161 / 36 |
12 | | 05'44" (+04'15") | 1003 / 12121 | 188 / 92 |
13 | | 07'42" (+06'13") | 84 / 12205 | 169 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 175.13 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 45'33" | 00:45'33" |
2 | 73'04" | 01:58'37" |
3 | 26'29" | 02:25'06" |
4 | 01'58" | 02:27'04" |
5 | 01'45" | 02:28'49" |
6 | 01'31" | 02:30'20" |
7 | 03'00" | 02:33'20" |
8 | 01'42" | 02:35'02" |
9 | 21'50" | 02:56'52" |
10 | 18'21" | 03:15'13" |
11 | 17'25" | 03:32'38" |
12 | 05'46" | 03:38'24" |
12.1 | 07'14" | 03:39'19" |