8.0 km | 01:11:03 | 08:51/km日期: 2021-09-22 17:29 - 地點: 鹽港溪 - 天氣: 晴轉陰 - 平均心率: 135 - 卡路里: 519 Cal - 總步數: 11692 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 08'25" / 09'26" / 08'57" / 08'56" / 08'39" / 08'17" / 09'11" / 08'50" / 17'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'24" (+00'07") | 1000 / 1000 | 165 / 71 |
2 | | 09'25" (+01'08") | 1001 / 2001 | 164 / 64 |
3 | | 09'03" (+00'46") | 1000 / 3001 | 163 / 67 |
4 | | 08'57" (+00'40") | 1001 / 4003 | 167 / 66 |
5 | | 08'41" (+00'24") | 1001 / 5004 | 165 / 69 |
6 | | 08'17" | 1000 / 6004 | 167 / 71 |
7 | | 09'11" (+00'54") | 1001 / 7006 | 160 / 67 |
8 | | 08'48" (+00'31") | 1000 / 8007 | 163 / 69 |
9 | | 09'43" (+01'26") | 13 / 8020 | 150 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
22.06 km HOKA ONE ONE Carbon X 2 天藍-柑橘黃(1-160.9) 累積 :
187.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 09'26" | 00:17'51" |
3 | 08'57" | 00:26'48" |
4 | 08'56" | 00:35'44" |
5 | 08'39" | 00:44'23" |
6 | 08'17" | 00:52'40" |
7 | 09'11" | 01:01'51" |
8 | 08'50" | 01:10'41" |
8.0 | 17'17" | 01:11'03" |