Golden 2021/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

Golden 新竹
ID 36587

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2.2 km | 00:36:24 | 16:33/km

日期: 2021-09-22 18:42 - 平均心率: 110 - 踏頻: 52 - 卡路里: 153 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'30"

(16'30")

3.64 (-0.12)

1000 / 1000

2

15'59"

(32'29")

3.75

1000 / 2000

3

03'55"

(36'24")

3.04 (-0.71)

198 / 2198

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 103~ 135

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'30"	00:16'30"
2	16'00"	00:32'30"
2.2	19'43"	00:36'25"

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