加菲貓 2021/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

加菲貓高雄
ID 265165

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6.4 km | 02:34:59 | 2.5 km/h

日期: 2021-09-21 06:04 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 104 - 踏頻: 53 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(19)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'59"	00:28'59"
2	32'12"	01:01'11"
3	23'55"	01:25'06"
4	28'02"	01:53'08"
5	17'14"	02:10'22"
6	16'47"	02:27'09"
6.4	17'43"	02:34'49"

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