3.3 km | 01:16:14 | 23:13/km日期: 2021-09-18 16:43 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 33°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 15'42" / 19'20" / 24'40" / 28'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'14" (+04'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 24'39" (+05'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'17" (+08'57") | 283 / 3283 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 34.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'42" | 00:15'42" |
2 | 19'20" | 00:35'02" |
3 | 24'40" | 00:59'42" |
3.3 | 28'18" | 01:07'43" |