全馬 | 04:10:39 | 05:56/km | 第91馬官方成績 |
日期 | 2015-04-19 |
成績 | 04:10:39 |
總名次 | 27 / 333 |
分組名次 | 7 / 94 |
平均速度 | 05:56/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'18" | 00:50'51" |
| 00:26'33" (+02'15") |
| 00:31'52" (+07'34") | 00:59'21" (+08'30") |
| 00:27'29" (+03'11") |
| 00:30'06" (+05'48") | 00:58'36" (+07'45") |
| 00:28'30" (+04'12") |
| 00:33'00" (+08'42") | 01:07'48" (+16'57") |
| 00:34'48" (+10'30") |
|
日期: 2015-04-19 06:30 - 總爬升: 464 m - 地點: 台東 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2294 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 55%
與佳大、旗萼一起搭上1652往台東的自強號
在車上補上台東到鹿野的車票
沒想到列車到站竟只停靠30秒內
來不及下車@@
無奈只好坐到關山再下車
還好站務人員理解
免補票
只是勞煩冠樺到關山載我們5位,精拍謝
賽前周一至周五都晚睡或貼深夜勤
體力一直沒能調整好
夜宿冠樺家賽前的選手之夜
雨後的夜晚十分沁涼
大伙歡聚的感覺真好
也有點耽心隔天艷陽下的熱氣蒸發會很難跑
510驅車前往會場
日頭果然不到6點就上工了
出發前臨時拿出新的警愛跑背心
有別以往的在胸前別上號碼布
沒想到這竟是災難的開始
出發不到3K
胸口就像有個小火爐
看似平路的賽道竟在6K多就掉出5分速
汗如雨下
不得已在11K停步
把號碼布調整到平常掛的腹部位置
試著想把狀況調整回來
可惜隨著山路的起伏
體能已每況愈下
折返後的上坡更是磨人意志
賽前宣言: 盡力而為
4月累積里程 : 250.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'45" | 00:09'29" |
3 | 04'54" | 00:14'23" |
4 | 05'00" | 00:19'23" |
5 | 04'55" | 00:24'18" |
6 | 05'06" | 00:29'24" |
7 | 05'07" | 00:34'31" |
8 | 05'25" | 00:39'56" |
9 | 05'23" | 00:45'19" |
10 | 05'32" | 00:50'51" |
11 | 06'28" | 00:57'19" |
12 | 05'22" | 01:02'41" |
13 | 06'50" | 01:09'31" |
14 | 06'23" | 01:15'54" |
15 | 06'49" | 01:22'43" |
16 | 06'01" | 01:28'44" |
17 | 05'00" | 01:33'44" |
18 | 05'41" | 01:39'25" |
19 | 05'08" | 01:44'33" |
20 | 05'39" | 01:50'12" |
21 | 06'07" | 01:56'19" |
22 | 06'31" | 02:02'50" |
23 | 05'59" | 02:08'49" |
24 | 06'31" | 02:15'20" |
25 | 04'58" | 02:20'18" |
26 | 04'52" | 02:25'10" |
27 | 05'11" | 02:30'21" |
28 | 05'43" | 02:36'04" |
29 | 05'47" | 02:41'51" |
30 | 06'57" | 02:48'48" |
31 | 06'02" | 02:54'50" |
32 | 05'53" | 03:00'43" |
33 | 05'48" | 03:06'31" |
34 | 06'53" | 03:13'24" |
35 | 08'24" | 03:21'48" |
36 | 06'31" | 03:28'19" |
37 | 06'29" | 03:34'48" |
38 | 07'31" | 03:42'19" |
39 | 06'36" | 03:48'55" |
40 | 07'41" | 03:56'36" |
41 | 06'34" | 04:03'10" |
42 | 06'40" | 04:09'50" |
42.1 | 06'15" | 04:10'40" |