7.3 km | 01:18:05 | 10:41/km日期: 2021-09-15 04:25 - 平均心率: 106 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 20'19" / 13'31" / 10'21" / 08'52" / 07'17" / 07'30" / 06'35" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'30" (+13'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'31" (+06'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'21" (+03'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'52" (+02'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'16" (+04'42") | 308 / 7308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 272.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'19" | 00:20'19" |
2 | 13'31" | 00:33'50" |
3 | 10'21" | 00:44'11" |
4 | 08'52" | 00:53'03" |
5 | 07'17" | 01:00'20" |
6 | 07'30" | 01:07'50" |
7 | 06'35" | 01:14'25" |
7.3 | 11'14" | 01:17'53" |