5.8 km | 02:58:15 | 30:51/km日期: 2021-09-11 17:06 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 31°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 20'16" / 28'16" / 15'52" / 81'37" / 16'28" / 16'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'32" (+04'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 28'16" (+12'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 01:13'08" (+57'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 24'56" (+09'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'57" (+04'06") | 776 / 5776 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'16" | 00:20'16" |
2 | 28'16" | 00:48'32" |
3 | 15'52" | 01:04'24" |
4 | 81'37" | 02:26'01" |
5 | 16'28" | 02:42'29" |
5.8 | 16'21" | 02:55'11" |