TingWu 2021/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

TingWu 台北市
ID 435722

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2.3 km | 00:36:40 | 15:51/km

日期: 2021-09-09 05:49 - 平均心率: 101 - 踏頻: 61 - 卡路里: 193 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'10"

(12'10")

4.93

1000 / 1000

2

13'06"

(25'17")

4.58 (-0.35)

1000 / 2000

3

11'23"

(36'40")

1.64 (-3.29)

312 / 2312

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'00"	00:12'00"
2	13'06"	00:25'06"
2.3	36'29"	00:36'30"

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朋友動態

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