kinoko 2015/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

kinoko 桃園
ID 184317

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7.0 km | 00:39:28 | 05:37/km

日期: 2015-04-15 20:31 - 地點: 新勢公園 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 05'39" / 05'26" / 05'35" / 05'40" / 05'42" / 05'34" / 977'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'35" (+00'06")

995 / 995

2

05'31"

(11'05")

05'29"

1005 / 2000

3

05'35"

(16'40")

05'32" (+00'03")

1008 / 3008

4

05'40"

(22'20")

05'38" (+00'09")

1003 / 4012

5

05'42"

(28'02")

05'41" (+00'12")

1001 / 5013

展開計圈分析

好久沒有跑,呼吸很不順

4月累積里程 : 34.76 km

Adidas energy boost ESM w 累積 : 192.4 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, Nico 和其他 33 人說推

·

觀看另 7 則留言

亦真非真 kinoko早安!這速度和距離皆屬佳作,讚!ヾ(^▽^*)))

2015-04-16 10:25 ·

kinoko 亦真哥謝謝！你也超強超棒的

2015-04-16 11:51 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'26"	00:11'05"
3	05'35"	00:16'40"
4	05'40"	00:22'20"
5	05'42"	00:28'02"
6	05'34"	00:33'36"
7.0	05'49"	00:39'28"

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