16.2 km | 01:39:01 | 06:06/km日期: 2015-04-15 18:41 - 總爬升: 201 m - 卡路里: 1123 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72%
Pace: 05'23" / 05'57" / 06'09" / 11498'39" / 05'59" / 05'56" / 05'32" / 06'18" / 06'07" / 06'29" / 06'00" / 06'14" / 06'08" / 06'04" / 05'54" / 06'19" / 06'10" / 06'15" / 06'34" / 13'24" /
基本訓練
蔡依林 -- 黑髮尤物
江蕙 -- 約束
江蕙 -- 紅線
蔡依林 -- all Remix
周杰倫 -- 火車叨位去
吳克群 -- 放棄你
Akon -- She Wants Sex
蕭煌奇 -- 只能勇敢
Lady GaGa -- Americano (Gregori Klosman Rem
張惠妹 -- 哭不出來
蕭亞軒 -- 同步呼吸
周杰倫 -- 愛在西元前
張惠妹 -- 天天天藍
周杰倫 -- 米蘭的小鐵匠
江蕙 -- 故鄉的歌
李玖哲 -- 01.我会好好过
張惠妹 -- 聽海
蔡依林 -- 美人計
周杰倫 -- Mine Mine
蕭敬騰 -- Desperado
周杰倫 -- 06.無雙
周杰倫 -- 陽光宅男
蔡依林 -- Let's start the dance
張惠妹 -- 所以我願意
張惠妹 -- 趁早
4月累積里程 : 81.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'57" | 00:11'20" |
| 3 | 06'09" | 00:17'29" |
| 4 | 11498'39" | 191:56'08" |
| 5 | 05'59" | 192:02'07" |
| 6 | 05'56" | 192:08'03" |
| 7 | 05'32" | 192:13'35" |
| 8 | 06'18" | 192:19'53" |
| 9 | 06'07" | 192:26'00" |
| 10 | 06'29" | 192:32'29" |
| 11 | 06'00" | 192:38'29" |
| 12 | 06'14" | 192:44'43" |
| 13 | 06'08" | 192:50'51" |
| 14 | 06'04" | 192:56'55" |
| 15 | 05'54" | 193:02'49" |
| 16 | 06'19" | 193:09'08" |
| 17 | 06'10" | 193:15'18" |
| 18 | 06'15" | 193:21'33" |
| 19 | 06'34" | 193:28'07" |
| 19.4 | 06'45" | 193:30'56" |
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