阿清 2021/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

阿清桃園
ID 500291

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60.1 km | 04:08:44 | 14.5 km/h

日期: 2021-03-07 07:45 - 總爬升: 440 m - 踏頻: 73 - 卡路里: 2141 Cal

3月累積里程 : 321.23 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.3	-2.0 %
2	21.1	-0.9 %
3	20.7	1.0 %
4	22.2	1.8 %
5	22.0	1.0 %
6	22.8	1.0 %
7	21.4	1.0 %
8	3.5	1.8 %
9	30.3	-0.4 %
10	30.3	-2.6 %
11	24.7	-0.9 %
12	29.0	1.2 %
13	29.5	-0.9 %
14	28.8	-1.4 %
15	27.3	-0.3 %
16	18.8	1.3 %
17	8.7	5.2 %
18	14.8	5.7 %
19	13.6	5.2 %
20	14.0	2.7 %
21	3.2	5.5 %
22	29.5	2.3 %
23	25.9	1.5 %
24	27.7	1.7 %
25	19.9	3.9 %
26	29.8	-2.4 %
27	35.0	-4.4 %
28	20.1	3.4 %
29	35.6	-1.5 %
30	32.7	-1.4 %
31	13.7	4.4 %
32	12.7	4.0 %
33	12.3	4.3 %
34	16.7	1.9 %
35	15.1	3.2 %
36	1.1	-2.6 %
37	36.4	-2.1 %
38	37.9	-3.2 %
39	42.4	-4.0 %
40	34.6	-4.8 %
41	28.3	-2.0 %
42	32.1	1.8 %
43	37.9	-6.7 %
44	53.7	-7.6 %
45	25.5	-2.7 %
46	20.0	-1.4 %
47	25.9	-0.9 %
48	33.0	-0.3 %
49	34.3	-0.7 %
50	28.1	-0.7 %
51	25.7	2.5 %
52	26.3	1.5 %
53	24.8	-1.1 %
54	13.2	-0.7 %
55	21.7	-0.2 %
56	18.5	-0.3 %
57	20.1	-1.0 %
58	16.5	-0.4 %
59	12.5	1.6 %
60	15.5	2.2 %
60.1	15.9	0.0 %

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