4.0 km | 00:33:25 | 08:19/km日期: 2021-03-07 08:31 - 平均心率: 151 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'11" / 08'18" / 09'01" / 09'35" / 14'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'18" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'42" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'10" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'02" (+05'59") | 13 / 4013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 72.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 08'18" | 00:16'29" |
3 | 09'01" | 00:25'30" |
4 | 09'35" | 00:35'05" |
4.0 | 13'57" | 00:35'16" |