6.6 km | 00:52:28 | 07:58/km日期: 2015-04-09 19:44 - 地點: 學校操場 - 天氣: 晚上涼爽 - 平均心率: 57 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 59%
Pace: 08'56" / 07'16" / 07'11" / 07'07" / 07'03" / 08'46" / 10'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" | 5055 / 5055 |
2 | | 09'36" (+02'07") | 1517 / 6572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 137.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 07'16" | 00:16'12" |
3 | 07'11" | 00:23'23" |
4 | 07'07" | 00:30'30" |
5 | 07'03" | 00:37'33" |
6 | 08'46" | 00:46'19" |
6.6 | 10'44" | 00:52'28" |