5.2 km | 00:40:29 | 07:46/km日期: 2021-08-18 05:42 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'24" / 07'42" / 07'55" / 07'12" / 07'48" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" (+00'36") | 204 / 5204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 70.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 07'42" | 00:16'06" |
3 | 07'55" | 00:24'01" |
4 | 07'12" | 00:31'13" |
5 | 07'48" | 00:39'01" |
5.2 | 07'48" | 00:40'37" |