周家溶 2015/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

周家溶雲林
ID 130219

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2.8 km | 00:30:44 | 11:01/km

日期: 2015-04-08 19:55 - 地點: 鎮東國小 - 卡路里: 113 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 11'06" / 10'55" / 11'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'55"

(10'55")

10'55"

999 / 999

2

11'06"

(22'01")

11'02" (+00'07")

1005 / 2005

3

08'43"

(30'44")

11'08" (+00'13")

782 / 2787

4月累積里程 : 18.16 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'06"	00:11'06"
2	10'55"	00:22'01"
2.8	11'04"	00:30'44"

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