10.0 km | 01:11:45 | 07:10/km日期: 2021-08-20 19:59 - 平均心率: 158 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'51" / 06'46" / 06'49" / 07'02" / 07'02" / 07'13" / 07'21" / 07'35" / 07'24" / 773'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" | 1430 / 1430 |
2 | | 06'48" (+00'06") | 1399 / 2829 |
3 | | 07'00" (+00'18") | 1404 / 4233 |
4 | | 07'08" (+00'26") | 1396 / 5630 |
5 | | 07'21" (+00'39") | 1421 / 7051 |
6 | | 07'17" (+00'35") | 1454 / 8505 |
7 | | 07'48" (+01'06") | 1411 / 9917 |
8 | | 07'51" (+01'09") | 92 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 33.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'46" | 00:13'37" |
3 | 06'49" | 00:20'26" |
4 | 07'02" | 00:27'28" |
5 | 07'02" | 00:34'30" |
6 | 07'13" | 00:41'43" |
7 | 07'21" | 00:49'04" |
8 | 07'35" | 00:56'39" |
9 | 07'24" | 01:04'03" |
10.0 | 07'39" | 01:11'47" |