8.9 km | 00:52:56 | 05:57/km日期: 2021-08-18 05:48 - 平均心率: 140 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'16" / 06'06" / 06'00" / 05'50" / 06'37" / 06'05" / 05'52" / 05'50" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'40" | 884 / 8884 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 239.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'06" | 00:12'22" |
3 | 06'00" | 00:18'22" |
4 | 05'50" | 00:24'12" |
5 | 06'37" | 00:30'49" |
6 | 06'05" | 00:36'54" |
7 | 05'52" | 00:42'46" |
8 | 05'50" | 00:48'36" |
8.9 | 06'19" | 00:54'12" |