5.1 km | 00:36:50 | 07:14/km日期: 2021-08-18 05:29 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'49" / 07'20" / 07'14" / 06'47" / 06'36" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'38" (+02'03") | 92 / 5092 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 173.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'20" | 00:15'09" |
3 | 07'14" | 00:22'23" |
4 | 06'47" | 00:29'10" |
5 | 06'36" | 00:35'46" |
5.1 | 08'29" | 00:36'33" |