11.0 km | 01:29:17 | 08:06/km日期: 2021-08-17 05:38 - 總爬升: 329 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 865 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'49" / 09'04" / 07'15" / 06'23" / 05'08" / 08'24" / 08'15" / 07'00" / 07'04" / 07'23" / 14'27" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'47" (+03'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'05" (+03'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+02'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'23" (+03'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'15" (+03'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'59" (+01'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'03" (+01'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'22" (+02'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'26" (+09'18") | 1000 / 11000 |
12 | | 20'55" (+15'47") | 4 / 11004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
404.46 km Barefoot 累積 :
30673.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 09'04" | 00:17'53" |
3 | 07'15" | 00:25'08" |
4 | 06'23" | 00:31'31" |
5 | 05'08" | 00:36'39" |
6 | 08'24" | 00:45'03" |
7 | 08'15" | 00:53'18" |
8 | 07'00" | 01:00'18" |
9 | 07'04" | 01:07'22" |
10 | 07'23" | 01:14'45" |
11 | 14'27" | 01:29'12" |
11.0 | 18'41" | 01:29'17" |