ryan 2015/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

ryan 基隆
ID 204537

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20.8 km | 01:04:26 | 19.3 km/h

日期: 2015-04-05 15:27 - 總爬升: 202 m - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

4月累積里程 : 127.49 km

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楊澤明, 黃順吉和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.4	8.2 %
2	16.6	-6.0 %
3	20.0	-3.5 %
4	22.4	-7.0 %
5	20.6	5.0 %
6	22.6	-3.0 %
7	22.6	4.4 %
8	22.9	-2.8 %
9	22.0	2.9 %
10	19.1	3.6 %
11	20.5	-2.8 %
12	19.6	2.5 %
13	18.4	-3.0 %
14	17.2	5.0 %
15	21.7	3.9 %
16	17.7	13.3 %
17	17.9	-3.1 %
18	18.9	7.0 %
19	18.1	-4.3 %
20	18.4	4.0 %
20.8	14.0	4.8 %

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