4.1 km | 00:31:17 | 07:38/km日期: 2021-08-13 17:50 - 平均心率: 118 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 12'47" / 07'06" / 09'41" / 11'43" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'14" (+02'03") | 65 / 65 |
2 | | 07'50" (+00'39") | 1000 / 1065 |
3 | | 07'23" (+00'12") | 1000 / 2065 |
4 | | 08'05" (+00'54") | 1000 / 3065 |
5 | | 07'11" | 1000 / 4065 |
6 | | 06'30" | 26 / 4091 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 106.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'47" | 00:12'47" |
2 | 07'06" | 00:19'53" |
3 | 09'41" | 00:29'34" |
4 | 11'43" | 00:41'17" |
4.1 | 05'16" | 00:41'46" |