5.9 km | 00:34:18 | 05:50/km日期: 2021-08-05 20:41 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'28" / 06'52" / 05'47" / 06'19" / 06'09" / 05'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
55.84 km MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 :
1900.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'52" | 00:14'20" |
3 | 05'47" | 00:20'07" |
4 | 06'19" | 00:26'26" |
5 | 06'09" | 00:32'35" |
5.9 | 05'36" | 00:37'31" |