陳俊言 2015/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊言基隆
ID 207601

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4.1 km | 00:29:10 | 07:04/km

日期: 2015-04-03 08:14 - 地點: 延平河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 06'49" / 07'31" / 07'05" / 07'01" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'48"

1001 / 1001

2

07'31"

(14'20")

07'30" (+00'42")

1000 / 2002

3

07'05"

(21'25")

07'01" (+00'13")

1007 / 3010

4

07'01"

(28'26")

07'00" (+00'12")

1001 / 4011

5

00'44"

(29'10")

06'50" (+00'02")

107 / 4118

4月累積里程 : 4.12 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	07'31"	00:14'20"
3	07'05"	00:21'25"
4	07'01"	00:28'26"
4.1	06'10"	00:29'10"

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