4.0 km | 00:22:26 | 05:36/km日期: 2021-08-09 18:44 - 平均心率: 185 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'30" / 05'42" / 06'27" / 05'20" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'12") | 6 / 4006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
84.20 km Asics 虎8藍 累積 :
1819.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'42" | 00:11'12" |
3 | 06'27" | 00:17'39" |
4 | 05'20" | 00:22'59" |
4.0 | 05'05" | 00:23'01" |